Prowadzę warsztaty z komunikacji, stresu, oddechu, relacji, uważności, neuroróżnorodności, AI i cyberbezpieczeństwa... ale to nadal nie jest zamknięta lista.
w domu, w szkole i w pracy.
Uczę, jak zauważać sygnały przeciążenia — zanim w codzienności zaczniemy działać na granicy naszych zasobów..
Uczę, jak zadawać pytania, które otwierają zamiast zamykać.
Uczę, jak budować komunikację, w której ludzie czują się słuchani, a stres nie musi narastać po cichu aż do wypalenia.
Nazywam się Ewa Stec i tworzę Korzenie Uważności - przestrzeń, w której łączę komunikację, uważność, oddech, edukację i pracę z drugim człowiekiem.
Jestem certyfikowaną absolwentką kursu MBSR, czyli Mindfulness-Based Stress Reduction. Ukończyłam filologię polską oraz studia podyplomowe z obszaru dobrostanu i zdrowia w miejscu pracy na Akademii Leona Koźmińskiego.
Mam doświadczenie dydaktyczne jako wykładowczyni Uniwersytetu Pedagogicznego. Prowadzę szkolenia i warsztaty dla firm, szkół, rodziców, nauczycieli oraz zespołów. Współpracuję z Well-being Polska oraz z Fundacją Nowe Przestrzenie, w której zajmujemy się bezpieczeństwem psychologicznym.
Dlaczego mówię do ludzi?
Bo nie mówię z pozycji „wiem lepiej”. Mówię z miejsca praktyki, doświadczenia i ciekawości. Potrafię przełożyć trudne tematy na prosty język, stworzyć bezpieczną atmosferę na sali i poprowadzić grupę tak, żeby uczestnicy nie tylko słuchali, ale naprawdę coś zabrali dla siebie.
Interesuje mnie człowiek: w pracy, w domu, w sytuacjach stresowych, w relacji, w zmianie i w codziennym przeciążeniu.
Ewa